久々の筋肉痛・・・ｲﾀﾀ・・・

Wiiフィット(「バランスWiiボード」同梱) (2007/12/01) Nintendo Wii 商品詳細を見る

外出がわずらわしくてスポーツジム通いも数年前から途絶えて
年齢とパソコンいじりからか肩こりがもうれつにひどくなってきたこの頃・・・・
こんなプレゼントをいただきました

もともとゲームには興味がないんですが
せっかくだからとはじめてみたら・・・これが面白い！！

ゲームだからとちょっと小馬鹿にしていたけど
ヨガとバランスゲームを30分しただけで
なんと翌日からみごとに筋肉痛になりました

それも家族全員が・爆

バランス年齢は15歳もマイナスにでてくれて
ちょっとご機嫌なんですけど♪

それに、ひどい肩こりも軽減しちゃって
これはけっこうはまります〜〜

はじめてから５日目ですが、いまだに筋肉痛が〜〜
本当なら１日休んで筋肉を育てないといけないんですけど
楽しいからヨガを30分だけ行いました

今夜はアロマバスで筋肉疲労を取り去りたいと思います
アロマバスにする時の注意ですが
精油を直接入れると肌について炎症を起こすことがありますから
ご注意くださいね

時々、数滴たらして入る・・・なんて無責任な方法も見受けますが
精油はお湯や水にはほとんど解けることがありません

バスソルトに染み込ませる方法もありますが
私はおすすめしません

やはり、乳化剤に精油を混ぜてからお風呂に投入していただくのが
安全な方法だと思いますよ
バスオイルとして販売されています

ちなみに、本日の精油ブレンドは
・ラベンダー　スピカ（足の疲れを取る・毒素排泄作用）
・ゼラニウム　エジプト（坑炎症作用）
・タイム　ツヤノール（足の疲れを取り去る・免疫力ＵＰ）
・マンダリン（リラックス作用）

香りも良いんですが、翌朝の体が軽くなります
ぜひお試しを〜〜

＊アロマの精油は100％天然をお使いくださいね
こちらの精油がおすすめです☆